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天然果汁——喝出来的健康好身材

时间:2015-07-07 15:13

营养学专家说:酸性体质很明显的表征就是皮肤暗淡,真正年轻态的肌肤光泽是由内而外焕发出来的。天然的果蔬不但可以延缓衰老,还可以给全身的每一寸皮肤最好的照顾。所以,常饮天然果汁对我们排毒养颜、养生护肤都起到了很好的作用。那么,问题来了——健康美味的果蔬饮料你今天喝了没?
  宿便、痘痘这些都是美丽的大敌,为什么有些女孩子却没有这些烦恼?难道美女真的不会衰老、没有任何肌肤问题?错,美女们都爱利用蔬果汁进行轻断食排毒,无脂肪、低糖既营养又健康,告别臃肿体态,女性们的心机很重呀! 

新鲜的果蔬让你的皮肤更滋润,多吃一些含维生素C高的蔬菜和水果有很好的美容养颜的效果,可以让你的皮肤更水灵,更白皙。含维生素C高的蔬果:猕猴桃、草莓、樱桃、柠檬、番茄、荔枝、番石榴、苹果、木瓜、芒果、菠萝、葡萄、橙子、黄瓜、苦瓜、 西瓜……自然界中取之不尽的果蔬都能给我们皮肤源源不断的滋养。

  宿便、痘痘这些都是美丽的大敌,为什么有些女孩子却没有这些烦恼?难道美女真的不会衰老、没有任何肌肤问题?错,美女们都爱利用蔬果汁进行轻断食排毒,无脂肪、低糖既营养又健康,告别臃肿体态,女性们的心机很重呀! 

1个香蕉、半颗牛油果
一把菠菜、一勺亚麻籽
香蕉和牛油果可以有效增强饱腹感,促进肠道蠕动,菠菜作为根茎类实物是“优秀的模范生”,它所富含多种的维生素和胡萝卜素,而且有润肠通便的作用。亚麻籽中含有既丰富的奥米茄三脂肪酸,可以改善皮肤,脂肪含量,消耗身体多余脂肪。
1个苹果、一把芹菜、半颗柠檬、半根黄瓜
俗话说“一天一苹果,医生远离我”,苹果是一种低热量食物,每100g只有60千卡的热量,所含的营养元素最容易被人体吸收。中医认为芹菜性甘凉,有清热、利尿、降压、祛脂的作用。这个搭配是吉赛尔•邦辰的挚爱,它可以帮助身体清除肝脏内过盛的垃圾废料,还你纤细的身材。

果蔬汁可以使你成为最强壮的动物之一
人类的祖先是猩猩,大猩猩是天生的食草动物,其食物的大部分是绿叶茎类食物组成,还有少数的花朵和水果。全部的蛋白质、维生素和光物质也是都来植物,而大猩猩确是地球上最强壮的动物之一。所以,每天保证两杯新鲜果蔬汁的摄入,可以有效地提高我们人体内的维生素含量,排毒养颜,从而增强我们的体魄,使我们成为更加强壮的人。
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